5 продуктов, сжигающих жир на животе и боках. Готовимся к лету!

Ну вот весна уже почти наступила, и если за зимний период у вас начал появляться животик, то есть приятный способ от него избавиться. Добавьте в свой рацион 5 продуктов сжигающих жир на животе и боках.

5 продуктов сжигающих жир на животе и боках

Авокадо

Это ценнейший фрукт (да-да, это фрукт), который богат витаминами и минералами. И он приносит огромную пользу для организма. Если вы будете регулярно есть авокадо, то вы легко сможете сбросить вес, а также вывести из организма лишнюю воду и избавиться от токсинов. Авокадо поможет избавиться от лишнего жира не только на животе, но и на других проблемных зонах.

Гранат – один из продуктов сжигающих жир на животе и боках

Думаю многие из вас знают о том, что гранат очень полезен. Он богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм. Быстрый метаболизм = потеря лишних килограммов. Вы можете употреблять гранат в виде сока (но не того, что продается в пакетах в супермаркетах), или просто ешьте гранат, когда хотите перекусить. У него низкая калорийность.

Ягоды

Включите в свой рацион больше ягод. Они также богаты антиоксидантами и содержат клетчатку, а значит запускают жиросжигательные процессы. Если нет возможности найти свежие ягоды, то подойдут и замороженные. Делайте смузи, варите компоты. Они сохраняют свои свойства  даже в таком виде

Яблоки и груши

Еще два фрукта из списка продуктов, сжигающих жир на животе и боках, которые богаты клетчаткой. А это значит, что они помогут очищению кишечника и избавят вас от вздутия живота, которое как правило возникает из-за застоявшейся пище. А еще это полезный и вкусный перекус.

Грейпфрут и апельсин

Эти два фрукта содержат витамин С, с помощью которого и запускаются жиросжигающие процессы в нашем организме. Ну и, конечно, они укрепляют иммунитет, что особенно важно в холодное время года. А еще они заряжают энергией, то есть вы сможете отказаться от шоколадок и энергетических батончиков.

Конечно, нужно помнить, что все это работает, если вы питаетесь осознанно (подробнее про Осознанное питание). Наверняка у вас есть список продуктов, которые вам не подходят, после которых вы чувствуете себя не очень хорошо. Все должно быть в меру, слушайте ваш организм. Он обязательно подскажет, что вам нужно в тот или иной момент.

Также важно помнить, что для получения идеального тела необходимо давать телу и физическую нагрузку. Если у вас нет времени на походы в зал, то вы легко можете заниматься, например, йогой не выходя из дома.

И тогда вам точно не придется участвовать в весенней гонке за идеальным телом к лету!