Бандхи или энергетические замки. Если ли польза от них?

Бандхи или энергетические замки. Если ли польза от них? В переводе с санскрита “бандхи” – это “замки” или “узы”. Эти слова точно описывают те физические действия, которые необходимо выполнить при практике бандх. А именно: сокращать-напрягать и потом расслаблять определенные группы мышц. Бандхи. Для чего их выполнять? Как ранее уже было сказано бандхи – это замки, […]

Одежда для йоги: как выбрать и где покупать?

Как выбрать одежду для йоги

Одежда для йоги: как выбрать и где покупать? Одежда для йоги, процесс ее выбора и то, как вы выглядите на классе, определенно помогут создать ваш настрой на практику. Многие не придают одежде для йоги никакого значения, но ведь  это целый ритуал. От того, как мы выглядим на йога-классе, зависит и наш настрой на практику. Согласитесь, […]

Какой выбрать коврик для йоги для идеальной практики

какой выбрать коврик для йоги

Какой выбрать коврик для йоги для идеальной практики Если вы всерьез решили заняться йогой, то непременно столкнетесь или уже столкнулись с вопросом: какой выбрать коврик для йоги? Поэтому в этой статье мы разберемся какие бывают коврики для йоги, в чем разница и какие основные особенности. Какой выбрать коврик для йоги: в чем основное отличие Основное […]

Йога для начинающих: 5 основных советов

Йога для начинающих

Йога для начинающих: 5 основных советов​ Итак, вы решили заняться йогой, но не знаете с чего начать. Тогда эта статья для вас. Узнаете про йога для начинающих более подробно и начните свои занятия! Йога для начинающих Для того, чтобы начать заниматься йогой необходимо разобраться в основных вопросах. Например, выбрать студию, где есть йога для начинающих, […]

6 основных стилей йоги

стили йоги

6 основных стилей йоги Йога зародилась еще в Древней Индии. По официальным источникам примерно в пятом веке до нашей эры. Йога – это дисциплина, включающая духовные и физические упражнения. Самым популярным стилем считается Хатха йога. Но сейчас существует огромное количество стилей. Но мы рассмотрим 5 основных стилей йоги. Аштанга виньяса йога Этот наиболее жесткий стиль […]